Знайди свій простір для дихання
У Zenaryaen кожен рух — це крок до внутрішньої гармонії. Відкрий силу дихання, гнучкість тіла та спокій розуму.
Філософія Zenaryaen
Ми віримо, що йога — це не просто фізичні вправи. Це глибока практика об'єднання тіла, розуму та духу, яка допомагає знайти внутрішній спокій у сучасному світі.
Зростання
Кожна практика — це можливість відкрити нові грані себе та розвинути внутрішню силу й мудрість.
Усвідомленість
Навчаємося бути присутніми в моменті, спостерігати за дихання та відчувати гармонію з собою.
Трансформація
Через регулярну практику відбувається глибока трансформація на всіх рівнях існування.
Напрямки практики
Zenaryaen пропонує різноманітні стилі йоги, щоб кожен міг знайти свій унікальний шлях до гармонії та внутрішнього спокою.
Хатха йога
Класичний напрямок для тих, хто починає свій шлях. М'які асани, глибоке дихання та медитативний підхід.
Віньяса флоу
Динамічна практика з плавними переходами між позами, синхронізованими з диханням.
Інь йога
Медитативна практика з тривалим утриманням поз для глибокого розслаблення та внутрішнього спокою.
Пранаяма
Дихальні техніки для балансування енергії, заспокоєння розуму та підвищення життєвої сили.
Йога-терапія
Індивідуальний підхід з урахуванням особливих потреб та можливостей кожного практикуючого.
Медитація
Практики усвідомленості та зосередження для розвитку внутрішньої мудрості та ясності розуму.
Як Zenaryaen змінює життя
Регулярна практика йоги приносить глибокі зміни як на фізичному, так і на емоційному рівні. Відчуйте трансформацію з першого заняття.
Гнучкість та сила
Поступово розвиваємо гнучкість м'язів та зміцнюємо тіло через м'які, але ефективні асани.
Емоційна рівновага
Навчаємося керувати стресом, знаходити внутрішній спокій та підтримувати гармонійний стан духу.
Якість сну
Розслаблюючі техніки та медитації покращують якість відпочинку та відновлення організму.
Концентрація
Практики усвідомленості розвивають здатність до зосередження та ясність мислення.
Перші кроки у Zenaryaen
Ніколи не практикували йогу? Не переживайте! Zenaryaen створила особливий підхід для тих, хто робить перші кроки на шляху до гармонії.
🌱 Вступний курс "Основи"
4 заняття, які познайомлять з базовими принципами йоги, правильним диханням та простими асанами.
🤝 Індивідуальний підхід
Кожен новачок отримує персональні рекомендації та підтримку досвідченого інструктора.
📚 Навчальні матеріали
Отримайте доступ до відео-уроків та методичних матеріалів для домашньої практики.
Що вас чекає на першому занятті
Абонементи Zenaryaen
Оберіть формат занять, який найкраще підходить вашому ритму життя та рівню підготовки.
Пробний
Для знайомства з Zenaryaen
- ✓ Будь-які групові класи
- ✓ Консультація інструктора
- ✓ Навчальні матеріали
Базовий
Для регулярної практики
- ✓ Усі групові класи
- ✓ Онлайн-бібліотека
- ✓ Щомісячна консультація
- ✓ Знижка на воркшопи 15%
Преміум
Для глибокої трансформації
- ✓ Необмежені групові класи
- ✓ 2 індивідуальні заняття
- ✓ Персональна програма
- ✓ Безкоштовні воркшопи
Не впевнені, який абонемент підходить? Отримайте безкоштовну консультацію!
Записатися на консультацію →Почніть свою подорож з Zenaryaen
Залиште заявку, і ми зв'яжемося з вами для обговорення найкращого варіанту занять та відповімо на всі питання.
🕐 Розклад занять
Понеділок-п'ятниця: 07:00 - 21:00
Субота: 09:00 - 18:00
Неділя: 10:00 - 16:00
💡 Що взяти з собою
- • Зручний одяг для рухів
- • Пляшку води
- • Позитивний настрій
- • Килимок (або скористайтеся нашим)
✨ Перше заняття безкоштовно!
Для нових учасників Zenaryaen пропонує безкоштовне пробне заняття, щоб ви могли відчути атмосферу та зрозуміти, чи підходить вам наш підхід.
Часті питання
Відповіді на найпоширеніші запитання про практику в Zenaryaen
Чи потрібна спеціальна підготовка для початку занять?
Ні, спеціальна підготовка не потрібна. Zenaryaen приймає людей з будь-яким рівнем фізичної підготовки. Наші інструктори адаптують заняття під індивідуальні можливості кожного учасника.
Скільки часу потрібно для відчутних результатів?
Перші позитивні зміни багато хто відчуває вже після декількох занять: покращується настрій, з'являється відчуття спокою. Фізичні зміни стають помітними через 2-3 місяці регулярної практики.
Які протипоказання до занять йогою?
Перед початком занять рекомендуємо проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання. Наші інструктори обов'язково враховують всі особливості здоров'я учасників.
Чи можна відновити пропущені заняття?
Так, в рамках дійсності абонемента ви можете відвідати додаткові заняття або приєднатися до інших груп, щоб компенсувати пропуски з поважних причин.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Запитайте нас особисто →